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„Die Gebärmutter ist die Mitte einer Frau.
Ist sie aus dem Gleichgewicht, gerät ihr ganzes Leben aus dem Gleichgewicht - körperlich, emotional, mental und spirituell.“
- Don Elijio Panti -
Maya Abdominal Massage
Die Maya Abdominal Massage, kurz MAM, oder auch Maya Bauchmassage ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit, deren Wurzeln in den traditionellen Heilweisen der Maya Mittelamerikas liegen.
Sie richtet sich nicht allein an den physischen Körper, sondern berührt den Menschen in seiner Ganzheit – Körper, Geist, Seele.
Die Maya leben seit Jahrtausenden in den Gebieten des heutigen Mexiko, Guatemala, Belize, Honduras, und El Salvador.
In ihrer Kosmovision ist die Welt beseelt: Pflanzen, Tiere, Berge, Seen, Feuer, Wasser und die Erde selbst stehen in lebendiger Beziehung miteinander.
Heilung wird daher nicht losgelöst vom seelischen, spirituellen und gemeinschaftlichen Leben verstanden.
Die Maya Abdominal Massage ist Teil eines umfassenderen traditionellen Heilwissens, zu dem auch Heilpflanzen, Kräuterdampfbäder (bajos), Pflanzenbäder und -waschungen, Schwitzhütten (Temazcal / Tuj), Feuerzeremonien, Gebete und weitere rituelle Praktiken gehören.
Dieses Wissen wurde über viele Generationen hinweg von Heilerinnen und Heilern, Hebammen, Sobadoras behütet, praktiziert und weitergegeben.
Auch heute ist diese Körperarbeit lebendig und wird unter anderem von Hebammen und traditionellen Heilerinnen in Guatemala und Mexiko angewendet und weitergegeben.
In der traditionellen Vorstellung der Maya wird die Gebärmutter nicht nur als körperlich funktionelle Organ betrachtet, in dem neues Leben entstehen kann. Sie gilt als Zentrum weiblicher Kraft und als ein Raum, der mit unserer Intuition, unserer Kreativität, unserer Lebensenergie verbunden ist. Sie ist Sitz unserer Schöpferkraft und Emotionen.
Erfahrungen wie Angst, Schreck, Trauer, Wut oder anhaltender Stress können sich auch körperlich festsetzen und als Anspannung im Gewebe eingeschlossen verweilen.
Gerade die Gebärmutter als ein empfangendes und haltendes Organ, kann solche emotionale Erfahrungen aufnehmen und tragen.
Gerät die Gebärmutter als Zentrum der inneren Mitte aus ihrem Gleichgewicht, kann sich dies auf unterschiedlichen Ebenen bemerkbar machen -
körperlich (etwa durch Zyklusbeschwerden, unerfüllter Kinderwunsch und Unterleibserkrankungen)
ebenso wie emotional und energetisch (durch ein Gefühl von Unverbundensein, verminderte Libido oder dem Gefühl, nicht in der eigenen Kraft zu sein.)
Die Maya Abdominal Massage wendet sanfte und zugleich tiefgehende äußere Massagetechniken an.
Sie zielt darauf ab, Spannungen und Blockaden im Gewebe zu lösen, den Bauch- und Beckenorganen mehr Raum zu geben und Organe, die aus ihrer optimalen Lage geraten sind, bei ihrer Repositionierung zu unterstützen.
Gleichzeitig werden der Blut-, Lymph-, Nerven- und Energiefluss im Bauch- und Beckenraum angeregt, um die natürlichen Regulations- und Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen.
Die Kraft
der
Maya Abdominal Massage
Traditionell wird die Maya Abdominal Massage eingesetzt, um das Wohlbefinden im Bauch- und Beckenraum zu fördern,
den weiblichen Zyklus zu unterstützen und die Verbindung zur eigenen körperlichen und schöpferischen Mitte zu stärken.
Zugleich kann sie dazu beitragen, den Energiefluss zu beleben und körperliche, emotionale sowie energetische Spannungen sanft in Bewegung zu bringen und zu lösen.
Frauenheilkundlich kann dich die Massage bei diesen Themen begleiten
☽ bei schmerzhafter, zu starker oder zu schwacher Menstruation
☽ bei Zyklusbeschwerden, Unregelmäßigkeit und PMS
☽ begleitend bei Endometriose, PCOS oder Myomen*
☽ bei Kinderwunsch und zur Unterstützung der Fruchtbarkeit
☽ zur Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt
☽ bei Narbengewebe und Spannungen rund um verheilte Narben im Bauch- und Beckenraum (z.B. Kaiserschnitt)
☽ nach einer Hysterektomie
☽ bei Beschwerden in der Perimenopause und während der Wechseljahre
☽ begleitend bei Senkungsbeschwerden der Beckenorgane (Prolaps)
☽ bei Blasenbeschwerden, oder wiederkehrenden Harnwegsbeschwerden
☽ bei Verdauungsbeschwerden
☽ bei Rückenschmerzen und Spannungen im Bereich von Becken und Kreuzbein
☽ bei verminderter Libido oder dem Wunsch, die Verbindung zur eigenen Sinnlichkeit wieder zu vertiefen
*Bei bestehenden Erkrankungen wie Endometriose, Myomen oder PCOS
versteht sie sich als ergänzende Begleitung und ersetzt keine notwendige medizinische Diagnostik oder Behandlung.
Über die körperliche Ebene hinaus
Neben den genannten frauenheilkundlichen Themen kann die Maya Abdominal Massage dabei unterstützen, Enge, Schwere und Stagnation im Bauch- und Schoßraum sanft in Bewegung zu bringen und die Verbindung zur eigenen Sinnlichkeit, Kreativität und schöpferischen Kraft zu stärken.
Sie kann auch einen behutsamen Raum eröffnen, um Erfahrungen, die mit dem Schoßraum verbunden sind, auch auf körperlicher Ebene zu integrieren – etwa Geburtserfahrungen, Operationen, einen Kaiserschnitt, Schwangerschaftsverlust oder Schwangerschaftsabbruch. Die achtsame Berührung kann dabei unterstützen, sich dem eigenen Körper wieder anzunähern und dem Erlebten Raum zur Verarbeitung zu geben.
Die Massage kann außerdem eine liebevolle Möglichkeit sein, dem eigenen Bauch wieder näherzukommen und ihn (nicht nur als Ort von Beschwerden zu erleben, sondern) als lebendige Mitte, die Aufmerksamkeit und Zuwendung empfangen darf.
Oder ganz einfach, weil du dir eine tief nährende und beruhigende Erfahrung für deinen Körper und dein Nervensystem wünschst.
Nachdem du die Massage erhalten hast, lernst du die YAM (Your Abdominal Massage). Diese angeleitete Selbstmassage gibt dir eine einfache - und kraftvolle- Möglichkeit an die Hand (bzw. in Hände), die Impulse aus der Sitzung auch zu Hause weiterzuführen, dein Wohlbefinden zu unterstützen und die Verbindung zu deinem Bauch und Schoßraum selbstwirksam zu vertiefen.
Kontraindikationen
Die Massage wird nicht durchgeführt bei:
-
akuten Entzündungen, Infektionen oder Fieber
-
akuten, starken oder ungeklärten Bauch- und Unterleibsschmerzen
-
unmittelbar nach Operationen im Bauch- oder Beckenraum
Anpassung der Massage
Während der Menstruation oder wenn du eine Spirale oder Kupferkette trägst, wird eine angepasste Massage stattfinden.
In diesen Fällen wird im Bereich der Gebärmutter nicht tief gearbeitet.
Mein Weg zur
Maya Abdominal Massage
Meine Arbeit verbindet zwei sich ergänzende Lernwege.
2023 absolvierte ich mein erstes Practitioner-Training in der Abdominal Therapy nach Dr. Rosita Arvigo bei Eva Maria Sengfelder und vertiefte dieses Wissen 2025 in einem weiteren Training.
Was ist die Arvigo Therapy?
Rosita Arvigo lernte in Belize 13 Jahre bei dem Maya Heiler Don Elijio Panti und wurde ebenso von traditionellen Hebammen und Pflanzenheilkundigen wie Miss Hortense Robinson gelehrt. Aus diesem Wissen und ihrem eigenen Hintergrund in manueller Körperarbeit (Naprapathie) entwickelte sie die heute international vermittelte Abdominal Therapy - auch als Arvigo Therapy bekannt.
Im März 2026 durfte ich in Guatemala die Maya Abdominal Massage bei Mariu Eugenia Gobbato und Nana Reyna, Maya Hebamme in der 4. Generation und Ajq'ij, direkt an ihrem Ursprung kennenlernen – eingebettet in die lebendige Maya-Kosmovision, in Pflanzenwissen, Gebet, Zeremonie und die tiefe Verbindung zur Erde, zum Kosmos und den Ahnen.
Diese Frauen vermittelten mir nicht nur eine Massagetechnik, sondern ließen mich an einer über Generationen behüteten Heiltradition teilhaben, in der Körperarbeit, Hebammenwissen, Pflanzen, Feuerzeremonien, Spiritualität und die Beziehung zur lebendigen Welt untrennbar miteinander verbunden sind. Ein Wissen, das trotz Verfolgung und Verboten weitergetragen wurde – oft im Verborgenen und unter großer persönlicher Gefahr.
Es erfüllt mich mit tiefer Demut und Dankbarkeit, dieses Wissen empfangen zu haben.
Meine Lehrerinnen sagen immer:
„Wir sind keine Heilerinnen, sondern ein Kanal für diese Heilung.“
Ein Kanal für diese heilsame Praxis sein zu dürfen, empfinde ich als ein demütig machendes Geschenk.
Es ist meine Herzensarbeit, sie in respektvoller Verbindung mit ihren Wurzeln weiterzugeben.
Ablauf einer Sitzung
Jede Sitzung wird individuell auf dich, deine Geschichte, deine gegenwärtige Lebens- und Zyklusphase und Bedürfnisse abgestimmt.
Vorbereitung und Online-Vorgespräch
Nachdem wir einen Termin vereinbart haben, erhältst du von mir einen ausführlichen Fragebogen, den du vor unserem Online-Gespräch in Ruhe ausfüllst. So kann ich bereits einen Einblick in deine körperliche und persönliche Geschichte, deinen Zyklus und deine Wünsche für die Sitzung gewinnen.
Im anschließenden Online-Vorgespräch lernen wir uns kennen, besprechen deine Antworten und klären, was du dir von der Massage wünschst.
Gemeinsam schauen wir, welche Schwerpunkte für dich und deine gegenwärtige Lebensphase stimmig sind.
Ankommen und Intention
Zu Beginn unseres persönlichen Termins nehmen wir uns Zeit, anzukommen.
Du kannst eine Intention für die Sitzung mitbringen oder sie in diesem Moment entstehen lassen.
Die Massage
Die Massage selbst kann zwischen 60 und 80 Minuten dauern.
Obwohl ihr Schwerpunkt auf dem Bauch und dem Schoßraum liegt, wird der gesamte Körper einbezogen.
Ich beginne am Rücken, Becken und Beine.
Anschließend folgen Kopf, Nacken, Brustraum und Zwerchfell, bevor die Massage mit der ausführlichen Arbeit am Ober- und Unterbauch endet.
Sanfte, fließende Berührungen verbinden sich dabei mit gezielteren Griffen.
Ich richte mich stets nach deinem Körper, deinen Grenzen und dem, was sich für dich stimmig anfühlt. Auch die jeweilige Phase deines Zyklus wird bei der Massage berücksichtigt.
Faja und Integration
Nach der Massage wickle ich eine traditionelle Faja (Gebärmuttergürtel) um deine Körpermitte. Sie schenkt deinem Schoßraum Schutz und Halt und unterstützt dich dabei, die Effekte der Behandlung zu halten.
Anschließend hast du Zeit, in Ruhe nachzuspüren und die Massage in deinem Körper nachwirken zu lassen.
YAM – deine eigene Bauchmassage
Zum Abschluss zeige ich dir die YAM - Your Abdominal Massage. Diese sanfte Selbstmassage kannst du regelmäßig zu Hause anwenden, um die Impulse der Sitzung weiterzuführen und die Verbindung zu deinem Bauch und Schoßraum zu vertiefen.
Je nach deiner individuellen Situation können zusätzlich Impulse zu Frauenheilpflanzen, Yoni-Steaming, Rizinusölpackungen oder dem Tragen einer Faja einfließen.
Preise
Erstsitzung
2 - 2,5h
Eröffnungspreis im September: 150 €
Regulär ab Oktober: 180 €
Enthalten sind:
-
Vorauswertung deines ausführlichen Fragebogens
-
Online-Vorgespräch, ca. 0,5 Stunden
-
persönlicher Termin, ca. 1,5 - 2 Stunden
-
mit Ankommen und Intention setzen
-
individuell abgestimmte Massage
-
Faja und Nachruhe
-
Anleitung zur YAM-Selbstmassage
-
Die Dauer der Massage kann je nach deinen individuellen Bedürfnissen etwas variieren.
Mir ist wichtig, die Sitzung nicht nach einem starren Ablauf zu beenden, sondern der Behandlung und dem Nachspüren den Raum zu geben, den sie brauchen.
Der Preis von 150 € ist mein Einführungspreis zum Start dieses neuen Angebots.
Folgesitzung
60 - 90 min
Die Folgesitzung umfasst ein kurzes Gespräch, die individuell abgestimmte Massage, Faja und Zeit zum Nachspüren.
Den ungefähren zeitlichen Rahmen besprechen wir vor Beginn der Sitzung.
Je nach Dauer kostet die Sitzung:
60 Minuten · 75 €
75 Minuten · 90 €
90 Minuten · 110 €
Möchtest du die
Maya Abdominal Massage kennenlernen?
Du möchtest mehr über die Maya Abdominal Massage erfahren oder spürst, dass diese Begleitung für dich passend sein könnte?
Dann schreibe mir gerne über das Kontaktformular.
Ich melde mich bei dir und wir klären gemeinsam die nächsten Schritte.
Ich freue mich, von dir zu hören.
Wichtiger Hinweis
Die Maya Abdominal Massage ist in diesem Angebot eine Anwendung zur Entspannung, Körperwahrnehmung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Sie ist keine therapeutische Behandlung und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
Bei akuten, ungeklärten oder starken Beschwerden sowie bei bestehenden Erkrankungen sollte vor der Massage ärztlich abgeklärt werden, ob die Anwendung für dich geeignet ist.
Ort & Termine
Ich empfange dich immer mittwochs im Massagezentrum Heilbronn, Klinge 2.
Die Termine finden nach vorheriger Vereinbarung statt.